Los complementos dietéticos antiestrés son formulaciones naturales o sintéticas diseñadas para ayudar al organismo a gestionar y reducir el estrés.
El estrés, ya sea físico, emocional o mental, desencadena una respuesta fisiológica que puede provocar desequilibrios en la producción de hormonas, particularmente de cortisol. El estrés crónico puede contribuir a una variedad de problemas de salud, como ansiedad, depresión, insomnio y función inmune debilitada. Los suplementos antiestrés tienen como objetivo apoyar la capacidad del cuerpo para afrontar el estrés, promoviendo la relajación, la claridad mental y el equilibrio emocional. Aquí puede encontrar los ingredientes comunes de los suplementos antiestrés.
Adaptógenos: Son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y normalizar las funciones corporales. Los adaptógenos populares incluyen: Ashwagandha: conocida por reducir los niveles de cortisol, mejorar la resistencia al estrés y apoyar el bienestar emocional. Rhodiola rosea: Mejora la resistencia del organismo a la fatiga física y mental al tiempo que reduce los síntomas de ansiedad. Albahaca santa: utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica para reducir las hormonas del estrés y mejorar el estado de ánimo. Magnesio: este mineral esencial juega un papel clave en relajar los músculos y calmar el sistema nervioso.
Los suplementos de magnesio pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y mejorar la calidad del sueño al regular la actividad de los neurotransmisores. L-teanina: Un aminoácido que se encuentra en el té verde, la L-teanina promueve la relajación sin causar somnolencia. Ayuda a equilibrar las sustancias químicas del cerebro como la serotonina y la dopamina, que participan en la regulación del estado de ánimo. Vitaminas B: las vitaminas del complejo B, especialmente B6, B9 (folato) y B12, apoyan la salud del cerebro y la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Son esenciales para gestionar el estrés y mejorar los niveles de energía.
GABA (ácido gamma-aminobutírico): un neurotransmisor natural que ayuda a calmar el sistema nervioso, los suplementos de GABA se utilizan a menudo para reducir la ansiedad y promover la relajación. Raíz de valeriana: la valeriana es una hierba natural conocida por sus efectos calmantes, utilizada a menudo para tratar la ansiedad y el insomnio mejorando la calidad del sueño y reduciendo la tensión nerviosa. Beneficios de los suplementos antiestrés Los suplementos dietéticos antiestrés actúan apoyando el sistema nervioso, regulando las hormonas del estrés y promoviendo una sensación de calma. Si bien pueden ser una herramienta eficaz para controlar el estrés, funcionan mejor cuando se combinan con otras técnicas de reducción del estrés, como ejercicio regular, una dieta equilibrada y prácticas de atención plena. Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, es importante consultar a un proveedor de atención médica para garantizar la seguridad y el uso adecuado.
Los complementos dietéticos antiestrés son formulaciones naturales o sintéticas diseñadas para ayudar al organismo a gestionar y reducir el estrés.
El estrés, ya sea físico, emocional o mental, desencadena una respuesta fisiológica que puede provocar desequilibrios en la producción de hormonas, particularmente de cortisol. El estrés crónico puede contribuir a una variedad de problemas de salud, como ansiedad, depresión, insomnio y función inmune debilitada. Los suplementos antiestrés tienen como objetivo apoyar la capacidad del cuerpo para afrontar el estrés, promoviendo la relajación, la claridad mental y el equilibrio emocional. Aquí puede encontrar los ingredientes comunes de los suplementos antiestrés.
Adaptógenos: Son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y normalizar las funciones corporales. Los adaptógenos populares incluyen: Ashwagandha: conocida por reducir los niveles de cortisol, mejorar la resistencia al estrés y apoyar el bienestar emocional. Rhodiola rosea: Mejora la resistencia del organismo a la fatiga física y mental al tiempo que reduce los síntomas de ansiedad. Albahaca santa: utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica para reducir las hormonas del estrés y mejorar el estado de ánimo. Magnesio: este mineral esencial juega un papel clave en relajar los músculos y calmar el sistema nervioso.
Los suplementos de magnesio pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y mejorar la calidad del sueño al regular la actividad de los neurotransmisores. L-teanina: Un aminoácido que se encuentra en el té verde, la L-teanina promueve la relajación sin causar somnolencia. Ayuda a equilibrar las sustancias químicas del cerebro como la serotonina y la dopamina, que participan en la regulación del estado de ánimo. Vitaminas B: las vitaminas del complejo B, especialmente B6, B9 (folato) y B12, apoyan la salud del cerebro y la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Son esenciales para gestionar el estrés y mejorar los niveles de energía.
GABA (ácido gamma-aminobutírico): un neurotransmisor natural que ayuda a calmar el sistema nervioso, los suplementos de GABA se utilizan a menudo para reducir la ansiedad y promover la relajación. Raíz de valeriana: la valeriana es una hierba natural conocida por sus efectos calmantes, utilizada a menudo para tratar la ansiedad y el insomnio mejorando la calidad del sueño y reduciendo la tensión nerviosa. Beneficios de los suplementos antiestrés Los suplementos dietéticos antiestrés actúan apoyando el sistema nervioso, regulando las hormonas del estrés y promoviendo una sensación de calma. Si bien pueden ser una herramienta eficaz para controlar el estrés, funcionan mejor cuando se combinan con otras técnicas de reducción del estrés, como ejercicio regular, una dieta equilibrada y prácticas de atención plena. Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, es importante consultar a un proveedor de atención médica para garantizar la seguridad y el uso adecuado.
Una fuente fácilmente accesible de ingredientes naturales que mejoran la eficiencia del sistema nervioso y reducen el estrés. Estos son, entre otros: extracto de cáscara de naranja dulce, Ashwagandha, extracto de hoja de té chino, azafrán, concentrado de jugo de melón melón, magnesio, vitaminas B (tiamina – vitamina B1, riboflavina – vitamina B2, niacina – vitamina B3, ácido pantoténico – vitamina B5 , pirodxina – vitamina B6, cobalamina – vitamina B12).
Apoyo natural y efectivo durante el aumento de la tensión nerviosa. Ayuda a lograr la paz y la relajación y da una actitud positiva en las actividades cotidianas que pueden ser causa de estrés. Lista de ingredientes: extracto de raíz de valeriana, extracto de hoja de toronjil, extracto de flor de pasión, extracto de lúpulo, extracto de raíz de rodiola, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, ácido pantoténico, magnesio
Dos extractos naturales combinados en un suplemento dietético, que es una panacea perfecta para las dolencias comunes en el mundo moderno: obesidad, estrés, fatiga. Rico en vitaminas, minerales y oligoelementos. Previene el envejecimiento del cuerpo. Los dos ingredientes a los que este suplemento dietético debe su alta eficacia son el extracto de hoja de cebada verde y el extracto de fruta de garcinia cambogia.
