Antistresové doplňky stravy jsou přírodní nebo syntetické přípravky navržené tak, aby pomohly tělu zvládat a snižovat stres.
Stres, ať už fyzický, emocionální nebo duševní, spouští fyziologickou reakci, která může vést k nerovnováze v produkci hormonů, zejména kortizolu. Chronický stres může přispívat k řadě zdravotních problémů, včetně úzkosti, deprese, nespavosti a oslabené imunitní funkce. Cílem antistresových doplňků je podporovat schopnost těla vyrovnat se se stresem, podporovat relaxaci, duševní jasnost a emoční rovnováhu. Zde najdete běžné ingredience v antistresových doplňcích.
Adaptogeny: Jedná se o přírodní látky, které pomáhají tělu adaptovat se na stres a normalizovat tělesné funkce. Mezi oblíbené adaptogeny patří: Ashwagandha: Známá pro snížení hladiny kortizolu, zlepšení odolnosti vůči stresu a podporu emocionální pohody. Rhodiola rosea: Zvyšuje odolnost těla vůči fyzické a duševní únavě a zároveň snižuje příznaky úzkosti.
Bazalka posvátná: Tradičně se používá v ajurvédské medicíně ke snížení stresových hormonů a zlepšení nálady. Hořčík: Tento základní minerál hraje klíčovou roli při uvolnění svalů a zklidnění nervového systému. Doplňky hořčíku mohou pomoci snížit příznaky úzkosti a zlepšit kvalitu spánku regulací aktivity neurotransmiterů. L-theanin: Aminokyselina nacházející se v zeleném čaji, L-theanin podporuje relaxaci, aniž by způsobovala ospalost.
Pomáhá vyvážit chemické látky v mozku, jako je serotonin a dopamin, které se podílejí na regulaci nálady. Vitamíny B: Vitamíny B-komplexu, zejména B6, B9 (folát) a B12, podporují zdraví mozku a produkci neurotransmiterů, jako je serotonin a dopamin. Jsou nezbytné pro zvládání stresu a zlepšení hladiny energie.
GABA (kyselina gama-aminomáselná): Přirozeně se vyskytující neurotransmiter, který pomáhá uklidnit nervový systém, doplňky GABA se často používají ke snížení úzkosti a podpoře relaxace. Kořen kozlíku lékařského: Kozlík lékařský je přírodní bylina známá pro své uklidňující účinky, často se používá k léčbě úzkosti a nespavosti zlepšením kvality spánku a snížením nervového napětí. Výhody antistresových doplňků Antistresové doplňky stravy podporují nervový systém, regulují stresové hormony a podporují pocit klidu.
I když mohou být účinným nástrojem pro zvládání stresu, nejlépe fungují v kombinaci s jinými technikami snižování stresu, jako je pravidelné cvičení, vyvážená strava a všímavost. Před zahájením jakéhokoli doplňkového režimu je důležité poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zajistili bezpečnost a správné použití.
Antistresové doplňky stravy jsou přírodní nebo syntetické přípravky navržené tak, aby pomohly tělu zvládat a snižovat stres.
Stres, ať už fyzický, emocionální nebo duševní, spouští fyziologickou reakci, která může vést k nerovnováze v produkci hormonů, zejména kortizolu. Chronický stres může přispívat k řadě zdravotních problémů, včetně úzkosti, deprese, nespavosti a oslabené imunitní funkce. Cílem antistresových doplňků je podporovat schopnost těla vyrovnat se se stresem, podporovat relaxaci, duševní jasnost a emoční rovnováhu. Zde najdete běžné ingredience v antistresových doplňcích.
Adaptogeny: Jedná se o přírodní látky, které pomáhají tělu adaptovat se na stres a normalizovat tělesné funkce. Mezi oblíbené adaptogeny patří: Ashwagandha: Známá pro snížení hladiny kortizolu, zlepšení odolnosti vůči stresu a podporu emocionální pohody. Rhodiola rosea: Zvyšuje odolnost těla vůči fyzické a duševní únavě a zároveň snižuje příznaky úzkosti.
Bazalka posvátná: Tradičně se používá v ajurvédské medicíně ke snížení stresových hormonů a zlepšení nálady. Hořčík: Tento základní minerál hraje klíčovou roli při uvolnění svalů a zklidnění nervového systému. Doplňky hořčíku mohou pomoci snížit příznaky úzkosti a zlepšit kvalitu spánku regulací aktivity neurotransmiterů. L-theanin: Aminokyselina nacházející se v zeleném čaji, L-theanin podporuje relaxaci, aniž by způsobovala ospalost.
Pomáhá vyvážit chemické látky v mozku, jako je serotonin a dopamin, které se podílejí na regulaci nálady. Vitamíny B: Vitamíny B-komplexu, zejména B6, B9 (folát) a B12, podporují zdraví mozku a produkci neurotransmiterů, jako je serotonin a dopamin. Jsou nezbytné pro zvládání stresu a zlepšení hladiny energie.
GABA (kyselina gama-aminomáselná): Přirozeně se vyskytující neurotransmiter, který pomáhá uklidnit nervový systém, doplňky GABA se často používají ke snížení úzkosti a podpoře relaxace. Kořen kozlíku lékařského: Kozlík lékařský je přírodní bylina známá pro své uklidňující účinky, často se používá k léčbě úzkosti a nespavosti zlepšením kvality spánku a snížením nervového napětí. Výhody antistresových doplňků Antistresové doplňky stravy podporují nervový systém, regulují stresové hormony a podporují pocit klidu.
I když mohou být účinným nástrojem pro zvládání stresu, nejlépe fungují v kombinaci s jinými technikami snižování stresu, jako je pravidelné cvičení, vyvážená strava a všímavost. Před zahájením jakéhokoli doplňkového režimu je důležité poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zajistili bezpečnost a správné použití.
Snadno dostupný zdroj přírodních složek, které zlepšují výkonnost nervového systému a snižují stres. Jsou to mimo jiné: extrakt z kůry sladkého pomeranče, Ashwagandha, extrakt z listů čajovníku čínského, šafrán, koncentrát šťávy z melounu melounu, hořčík, vitamíny skupiny B (thiamin – vitamín B1, riboflavin – vitamín B2, niacin – vitamín B3, kyselina pantotenová – vitamín B5 , pyrodxin – vitamin B6, kobalamin – vitamin B12).
Dva přírodní extrakty spojené do jednoho doplňku stravy, který je dokonalým všelékem na neduhy běžné v moderním světě: obezita, stres, únava. Bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky. Zabraňuje stárnutí organismu. Tyto dvě složky, kterým tento doplněk stravy vděčí za svou vysokou účinnost, jsou extrakt z listů zeleného ječmene a extrakt z plodů garcinia cambogia.
Přirozená a účinná podpora při zvýšeném nervovém napětí. Pomáhá dosáhnout klidu a relaxace a dává pozitivní přístup při každodenních činnostech, které mohou být příčinou stresu. Seznam složek: extrakt z kořene kozlíku lékařského, extrakt z listů meduňky, extrakt z mučenky, extrakt z chmele, extrakt z kořene rhodioly, thiamin, riboflavin, niacin, vitamín B6, kyselina listová, vitamín B12, kyselina pantotenová, hořčík
